Beneficios del descanso en el corredor

Descuidar tu sueño puede pasarte factura y, aunque no lo creas, lastrará tu rendimiento y los resultados por los que tanto has luchado caerán en picado.

El Instituto Nacional de Estadística (INE) sitúa el tiempo medio del sueño en España en las 7,22 horas cada noche en personas de 25 a 64 años de edad, subiendo hasta las 7,47 en personas de mayor edad. Unas cifras que se encuentran dentro de los parámetros adecuados para mantener una correcta salud y obtener beneficios tales como los que os presentaremos a continuación. Pero, ¿y todas esas personas que no respetan este tipo de recomendaciones? ¿Cuáles son las consecuencias de su falta de sueño?

1. Mejora tu rendimiento

Existen multitud de evidencias con base científica que relacionan la cantidad de sueño con el rendimiento ...

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Bardas Run 2017.. Tu desafío!

Comenzamos a prepararnos para una de las competencias mas importantes de la Patagonia!

 

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Sábado 8 de Julio – 15hs

El próximo sábado nos reencontramos en la barda de Neuquén como hace muchos años.

En forma libre y gratuita como siempre con el único objetivo de contagiar buena onda y pasión por el deporte!

Tendremos grupos de:

  • Caminantes: orientado a personas que recién se inician en la actividad al aire libre, o para aquellas que solo disfrutan de caminar en un entorno natural.
  • Corredores: destinado a personas que están trotando o corriendo a diferentes intensidades, y buscan a través de los entrenamientos una mejora física o lograr un nivel competitivo.

Los esperamos!

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Bardas Run

Ya se empieza a vivir la 7ma edición de Bardas Run en forma mas intensa!! Comenzamos a transitar el mes de Julio y los atletas empiezan a confirmar su presencia.

Desde la organización ya se empiezan a preparar para recibir gran cantidad de inscripciones en todos los centros habilitados. Desde Gral Roca hasta Neuquén, todos los atletas pueden acercarse al mas cercano para abonar.

También ya se confirmaron los atletas invitados por haber ganado las distintas distancias la edición pasada.

También los servicios brindados a todos los participantes hará que Bardas Run, otro año más sea una de las preferidas por todos los runners de la Patagonia.

Bardas Run.. tu desafío comienza A Todo Ritmo!

Toda la info en: www.bardasrun.com.ar

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