¿Es bueno tomar mate antes de entrenar?

Los argentinos somos frecuentes consumidores de infusiones, como el mate y el café. Pero, ¿qué pasa a la hora de practicar deportes? Aquí, algunas recomendaciones a tener en cuenta, y una receta para preparar un “Gatorei” casero, para hidratarte mejor -y más barato. Qué pasa al tomar mate antes de entrenar… Como todos sabemos, para […]

Sábado 11 de noviembre – 15hs

Este sábado nos reunimos nuevamente para otro entrenamiento libre y gratuito.  El lugar de encuentro será la Plazoleta de Alpatacos, al costado del mástil de Plaza de las Banderas. Tendremos caminantes y corredores. Recomendaciones: Traer hidratación para el entrenamiento y para después Utilizar ropa acorde Usar protector solar, gorra y si es posible lentes de […]

Sábado 14 de Octubre – 15hs

Comienzan las tardes lindas, y se suman muchos a las actividades de Alpatacos! Tendremos como siempre: Grupo de caminantes: orientado a personas que desean realizar actividad físca al aire libre en forma grupal. Los principiantes encontrarán un espacio adecuado para iniciarse. Grupo de corredores: orientado a realizar un entrenamiento mas específico, donde la intensidad es […]

Pubalgia: causa, molestias y tratamiento para esta lesión

El término pubalgia hace alusión al dolor del pubis, que se encuentra alojado en la cintura pélvica, que es la estructura corporal donde se asienta la columna vertebral y es por donde se unen los miembros inferiores al tronco, y aunque es muy rígida, tiene cierto grado de movimiento, siendo en la parte anterior donde […]