Entrenamiento ANIVERSARIO Alpatacos Entrena

El sábado 07 de mayo a las 15hs en Plaza de las Banderas estaremos realizando un entrenamiento especial para festejar el aniversario de nuestro grupo. Será de una duración de 90min y tendremos nuevamente al grupo Alpatacos Kids. Los niños menores de 7 años deberán ser acompañados de un adulto. Será una jornada para toda […]

Necesidades especiales de los atletas jóvenes

El Atletismo es un deporte popular entre los niños y adolescentes de todo el mundo, que aporta beneficios como la forma física aeróbica, el desarrollo de habilidades y un ambiente de equipo sin los riesgos del deporte de contacto. Los niños y niñas pueden empezar a practicar y competir a muy temprana edad, aunque se […]

Nutrición específica para diferentes pruebas deportivas

NUTRICIÓN ESPECÍFICA PARA DIFERENTES PRUEBAS Velocidad, Saltos, lanzamientos y Pruebas Combinadas Competición y Entrenamiento El objetivo de muchos atletas de velocidad es realzar la masa muscular y la fuerza mediante programas de entrenamiento especialmente diseñados para el entrenamiento de fuerza. En muchos casos, estos atletas creen que su alimentación debería estar centrada en el consumo […]

Necesidades particulares de la atleta femenina

Aspectos generales de la salud Todas las atletas femeninas deberían comer suficientes alimentos para conseguir una ingesta de energía que: Les proporcione la suficiente energía necesaria para el entrenamiento y la competición Les proporcione la energía exigida para otras actividades diarias Permita a la atleta conseguir el tamaño y composición del cuerpo que satisfaga sus […]