Tendinitis Rotuliana

 

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Aprende a entrenar de forma eficaz en la arena

Correr por la arena ayuda a despejar la mente, pero también a complementar su entrenamiento para el maratón y las carreras largas de trail. Se trabajan varios músculos y requiere una concentración distinta. Por la arena compacta de la orilla puedes marcar un buen ritmo y hacer acelerones cortos. Y correr por donde está más suelta puede ser un buen entrenamiento de fuerza que simula las variaciones de un trail.”

Optar por una superficie blanda como la arena añade diversidad a la rutina habitual de Leer más

Sábado 14 de julio – 15hs

Nuevamente entrenaremos en las bardas de Neuquén para que todos puedan sumarse!

Tendremos caminantes y corredores.

Todos invitados!!

Sábado 23 de junio – 15hs

Llego el invierno y la mejor opción es entrenar con Alpatacos!!

Este sábado tendremos como hace muchos años grupo de caminantes y de corredores entrenando en simultáneo en las bardas de Neuquén.

Es una jornada libre y gratuita.

Los esperamos!

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