Sábado 13 de octubre – 15hs

Este sábado nos reunimos para un entrenamiento libre y gratuito en las Bardas de Neuquén capital.

Tendremos grupos de:

  • Caminantes: orientado a personas que quieran realizar actividad aeróbica en forma grupal al aire libre. Respetando el medio ambiente y la dinámica del grupo.
  • Trotadores/corredores: espacio para aquellos que quieren orientar su actividad con un componente mas deportivo. Coordinado para distintos niveles de trote.

Recuerden traer hidratación para el entrenamiento y para el final.

 

Tendinitis Rotuliana

 

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Aprende a entrenar de forma eficaz en la arena

Correr por la arena ayuda a despejar la mente, pero también a complementar su entrenamiento para el maratón y las carreras largas de trail. Se trabajan varios músculos y requiere una concentración distinta. Por la arena compacta de la orilla puedes marcar un buen ritmo y hacer acelerones cortos. Y correr por donde está más suelta puede ser un buen entrenamiento de fuerza que simula las variaciones de un trail.”

Optar por una superficie blanda como la arena añade diversidad a la rutina habitual de Leer más

Sábado 14 de julio – 15hs

Nuevamente entrenaremos en las bardas de Neuquén para que todos puedan sumarse!

Tendremos caminantes y corredores.

Todos invitados!!

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