” Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos..”

Ninguno es tan importante como todos nosotros juntos..

Trabajamos con entusiasmo para que todos tengan la posibilidad de reconocer nuestra geografía, e ir adquiriendo hábitos de buena salud a la vez que mejoramos nuestra condición física.

ALPATACOS hace referencia a ese arbusto que nos acompaña en nuestra zona, donde entrenamos. Se lo puede observar muy firme en las bardas, adaptandose y aprendiendo a crecer a pesar de las adversidades climáticas y geográficas que se presentan.

Estas cualidades fueron las inspiradoras en nuestro nombre, para que tengamos presente que podemos seguir creciendo a pesar de todo.

BIENVENIDOS NUEVAMENTE 

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Sábado 13 de octubre – 15hs

Este sábado nos reunimos para un entrenamiento libre y gratuito en las Bardas de Neuquén capital.

Tendremos grupos de:

  • Caminantes: orientado a personas que quieran realizar actividad aeróbica en forma grupal al aire libre. Respetando el medio ambiente y la dinámica del grupo.
  • Trotadores/corredores: espacio para aquellos que quieren orientar su actividad con un componente mas deportivo. Coordinado para distintos niveles de trote.

Recuerden traer hidratación para el entrenamiento y para el final.

 

Tendinitis Rotuliana

 

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Aprende a entrenar de forma eficaz en la arena

Correr por la arena ayuda a despejar la mente, pero también a complementar su entrenamiento para el maratón y las carreras largas de trail. Se trabajan varios músculos y requiere una concentración distinta. Por la arena compacta de la orilla puedes marcar un buen ritmo y hacer acelerones cortos. Y correr por donde está más suelta puede ser un buen entrenamiento de fuerza que simula las variaciones de un trail.”

Optar por una superficie blanda como la arena añade diversidad a la rutina habitual de Leer más

Sábado 14 de julio – 15hs

Nuevamente entrenaremos en las bardas de Neuquén para que todos puedan sumarse!

Tendremos caminantes y corredores.

Todos invitados!!

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