” Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos..”

Trabajamos con entusiasmo para que todos tengan la posibilidad de reconocer nuestra geografía, e ir adquiriendo hábitos de buena salud a la vez que mejoramos nuestra condición física.

Todos los sábados en Plaza de las banderas de la ciudad de Neuquén capital, como un clásico de cada fin de semana, nos reunimos para realizar actividad física acorde al rendimiento individual y compartir una jornada de entrenamiento en forma gratuita.

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Sábado 16 de agosto – 15.00hs

Nueva jornada libre y gratuita de entrenamiento en las bardas!

Tendremos grupos de caminantes y corredores donde entrenaremos en simultáneo.

(ser puntuales  y respetar las indicaciones de los referentes)

-Grupo de caminantes: esta dirigido a todas aquellas persona que desean realizar una actividad al aire libre, pudiendo disfrutar de la hermosa geografía que tenemos en la zona. Cada uno debe respetar su propio ritmo, para esto hay referentes de gran experiencia que estarán guiando al grupo.

- Grupo de corredores: En este grupo tendremos a todas aquellas personas que desean correr o trotar, a diferentes intensidades, logrando gracias a los referentes del grupo tener mucha gente de distintos niveles entrenando en simultáneo.

Luego compartiremos la ronda de mates como siempre!

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Entrenamientos Semanales

Para aquellos que tienen cierto rechazo a entrenar de noche, comunicamos que los martes y jueves 18.30hs ya se puede entrenar normalmente!
No hay mas excusas.. A ENTRENAR!!
ENTRENAMIENTOS SEMANALES

KIDS:

- Martes y jueves: 18.30 hs. Barda. Nqn.

CAMINANTES:

- Martes y jueves: 15.00 hs. Barda. Nqn.
- Miercoles y Viernes: 10.00 hs. Cipolletti.
- Martes y jueves: 18.30 hs. Barda. Nqn.
- Martes y Jueves: 20.00 hs. Cipolletti

TROTADORES y CORREDORES.

- Martes y Jueves: 18.30 hs. Barda. Nqn. 
- Lunes, Miércoles y Viernes: 15.00 hs. Barda. Nqn. 
- Lunes, Miércoles y Viernes: 19.00 hs. Barda. Nqn.
- Martes y Jueves: 20.00 hs. Cipolletti.

SÁBADOS: 15.00 hs. . Todos los niveles. Barda. Nqn. Jornadas libres y gratuitas.

Puntos de encuentro:

NEUQUÉN: Plazoleta que apunta al mirador. Zona Plaza de las Banderas

CIPOLLETTI: Sector de aparatos de gimnasia. Parque Rosauer.

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reconocimiento del ciruito de Bardas Run 2014

Este sábado a las 15.00hs el grupo de corredores estará haciendo un entrenamiento por algunos senderos que serán parte de la próxima edición de Bardas Run. Es un entrenamiento libre y gratuito.

Están todos invitados. Los esperamos!

21km elevacion

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Zapatillas – Cuidados al lavar

Zapatillas al lavarropas: qué cuidados debés tener en cuenta

Si no tenés tiempo de lavar tus zapatillas a mano y necesitás ponerlas en el lavarropas te aconsejamos que tengas algunos cuidados. Mirá cuáles son:

 Lavar a mano el calzado deportivo es una tarea fácil, lleva poco tiempo y te ayudará a extender la vida últil de tus zapatillas de correr. Pero si no tenés tiempo y necesitás ponerlas en el lavarropas te aconsejamos que tengas algunos cuidados.

zapas

¡Cuidado!

  • Antes de ponerlas en en el lavarropas sacale los cordones y lavalos aparte.
  • Si estás muy sucias con barro o tienen una macha dificil de remover, usá un cepillo chico y fregalas un poco para remover la suciedad. Sino usa un quitamancha apto para el calzado...
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