” Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos..”

Trabajamos con entusiasmo para que todos tengan la posibilidad de reconocer nuestra geografía, e ir adquiriendo hábitos de buena salud a la vez que mejoramos nuestra condición física.

Todos los sábados en Plaza de las banderas de la ciudad de Neuquén capital, como un clásico de cada fin de semana, nos reunimos para realizar actividad física acorde al rendimiento individual y compartir una jornada de entrenamiento en forma gratuita.

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Sábado 25 de octubre – 15.00hs

TRAER HIDRATACIÓN, GORRA Y PROTECTOR SOLAR

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Tendremos grupos de caminantes y corredores donde entrenaremos en simultáneo.

(ser puntuales  y respetar las indicaciones de los referentes)

-Grupo de caminantes: esta dirigido a todas aquellas persona que desean realizar una actividad al aire libre, pudiendo disfrutar de la hermosa geografía que tenemos en la zona. Cada uno debe respetar su propio ritmo, para esto hay referentes de gran experiencia que estarán guiando al grupo.

– Grupo de corredores: En este grupo tendremos a todas aquellas personas que desean correr o trotar, a diferentes intensidades, logrando gracias a los referentes del grupo tener mucha gente de distintos niveles entrenando en simultáneo.

Luego compartiremos la ronda de mates como siempre!

 

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Entrenamientos semanales

Les dejamos los horarios actuales de entrenamientos semanales, con el fín de retomar o los nuevos sumarse.

Tenemos opciones para todos los niveles, y serán bienvenidos!

En poco tiempo publicaremos los horarios de veranos, para que puedan ir organizando sus demás actividades, y poder darle continuidad a los entrenamientos.

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KIDS:

– Martes y jueves: 18.30 hs. Barda. Nqn.

CAMINANTES:

– Martes y jueves: 15.00 hs. Barda. Nqn.
– Miercoles y Viernes: 10.00 hs. Cipolletti.
– Martes y jueves: 18.30 hs. Barda. Nqn.
– Martes y Jueves: 20.00 hs. Cipolletti

TROTADORES y CORREDORES.

– Martes y Jueves: 18.30 hs. Barda. Nqn. 
– Lunes, Miércoles y Viernes: 15.00 hs. Barda. Nqn. 
– Lunes, Miércoles y Viernes: 19.00 hs. Barda. Nqn.
– Martes y Jueves: 20.00 hs. Cipolletti.

SÁBADOS: 15.00 hs. ...

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Fatiga muscular o síntoma de lesión

La sensación de dolor generalmente se describe como una sensación desagradable que expresa tu cuerpo para avisarte que algo anormal está pasando. Los atletas experimentan el dolor de distintas formas a a raíz de infinidad de causas. Los dolores, el líneas generales, se deben a una posible lesión.

La Asociación Internacional de Estudio del Dolor define al dolor como “una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada con a un daño real o potencial.

Áreas comunes de Dolor:

  • Músculos del tren inferior
  • Rodillas
  • Cuello y hombros
  • Molestias en la cadera
  • Articulaciones

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Dolor de las articulaciones

Siempre que tengas un dolor extraño por más de 48 hs debés consultar a un especialista...

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