” Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos..”

Trabajamos con entusiasmo para que todos tengan la posibilidad de reconocer nuestra geografía, e ir adquiriendo hábitos de buena salud a la vez que mejoramos nuestra condición física.

Todos los sábados en Plaza de las banderas de la ciudad de Neuquén capital, como un clásico de cada fin de semana, nos reunimos para realizar actividad física acorde al rendimiento individual y compartir una jornada de entrenamiento en forma gratuita.

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Sábado 22 de abril – 15hs

El próximo sábado nos reencontramos en la barda de Neuquén como hace muchos años.

En forma libre y gratuita como siempre con el único objetivo de contagiar buena onda y pasión por el deporte!

Tendremos grupos de:

  • Caminantes: orientado a personas que recién se inician en la actividad al aire libre, o para aquellas que solo disfrutan de caminar en un entorno natural.
  • Corredores: destinado a personas que están trotando o corriendo a diferentes intensidades, y buscan a través de los entrenamientos una mejora física o lograr un nivel competitivo.

Los esperamos!

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Homenaje a Ariel Caucaman

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Condromalacia

Se trata de una degeneración del cartílago de la cara interna de la rótula y es una de las lesiones más temidas del corredor. Analizamos qué es la condromalacia, qué causas la producen y qué podemos hacer para prevenir esta lesión o qué nos puede ayudar a rehabilitarnos si ya la tenemos

Es una degeneración y reblandecimiento del cartílago que recubre la cara interna de la rótula, que es el hueso que se se desliza por los cóndilos del fémur para darle más brazo de palanca y eficacia a la acción del cuádriceps en la extensión de la articulación de la rodilla.

Causas:

– Abusar del entrenamiento con los gestos cíclicos y repetitivos de la carrera.

– Desequilibrios musculares entre cuádriceps e isquiotibiales.

– Tener una rótula alta de nacimiento.

– Técnica de carrera co...

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Sábado 15 de abril – 15hs

 

El próximo sábado nos reencontramos en la barda de Neuquén como hace muchos años.

En forma libre y gratuita como siempre con el único objetivo de contagiar buena onda y pasión por el deporte!

Tendremos grupos de:

  • Caminantes: orientado a personas que recién se inician en la actividad al aire libre, o para aquellas que solo disfrutan de caminar en un entorno natural.
  • Corredores: destinado a personas que están trotando o corriendo a diferentes intensidades, y buscan a través de los entrenamientos una mejora física o lograr un nivel competitivo.

Los esperamos!

 

 

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